Algumas frutas podem ser grandes aliadas para combater a prisão de ventre. Essas frutas contêm grandes quantidades de fibras e de água, o que acelera o trânsito intestinal e favorece a formação das fezes. Além disso, as frutas também dão saciedade, melhoram o metabolismo e ajudam a emagrecer.

Veja algumas frutas que podem ser consumidas, tanto frescas quanto em sucos naturais e saladas de frutas, para "soltar o intestino".

Ameixa fresca ou seca

Mamão

Kiwi

Abacaxi

Figo

Amora

Abacate

Laranja

Inclua pelo menos duas porções diárias de diferentes frutas na alimentação e equilibre a terceira porção com uma fruta que contenha mais água.

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