Se você é gestante, sabe muito bem que a gravidez traz várias mudanças no organismo e o intestino é uma das principais regiões afetadas. 

• CONSTIPAÇÃO

O ritmo intestinal tende a diminuir na gravidez tanto pela questão hormonal tanto pela compressão abdominal causada pelo volume uterino. Você pode estimular o bom funcionamento do seu intestino por se manter hidratada, consumir alimentos ricos em fibras e praticar atividades físicas moderadas. 

• HEMORROIDAS

Com o ressecamento das fezes, a dificuldade para evacuar aumenta e causa as tão temidas hemorroidas. A melhor forma de evitar é não forçar a evacuação, usar o banquinho para ajudar a evacuar e prevenir a constipação.

• GASES

Evite alimentos que causam flatulência, como feijão, repolho, queijos, brócolis, berinjela, refrigerantes e doces. 

Procure sempre um médico para cuidar da sua saúde intestinal nesse momento tão único. 

Conhece alguma gravida que precisa saber dessas dicas? Mande esse post pra ela! 

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